MEDITASI ASAS, MERINGANKAN TUBUH

KEGUNAAN;tubuh anda biar ringan, bisa duduk di ranting pohon, lompat seperti terbang, atau bisa juga jalan di air dan lain lain, menarik kan? tidak gampang kok. butuh waktu, juga kesabaran,dan istiqomah.  CARA MEDITASI ;  posisi duduk bersila,mula mula hadap ke timur,ke selatan,barat, berakir ke utara,fokuskan minda anda,rasakan angin yang berhembus,gunakan cakra kening(ajna)bayangkan tubuh anda lebih ringan dari kapas,sehingga anda bisa lepas dari gravitasi bumi,ikutilah angin itu,seakan akan ia meniup anda,dan perlahan lahan diri anda terangkat naik ke atas.CARA PERNAFASAN; tarik nafas dari mulut diikuti hidung simpan di jantung atau manipur anda,kalau sudah,angkat naik ke cakra kening ,dan salurkan keseluruh tubuh anda.apabila anda sudah menguasai ,duduklah meditasi diatas koran,suruh teman anda menarik koran tersebut, apabila tidak koyak sedikitpun, anda sudah berhasil.nah itu caranya . semoga bermanfaat bagi saya dan anda semua. amiin. apabila anda perlukan bantuan bisa kirim pertanyaan, atau email saya,insyaallah akan saya bantu.