CARA MEDITASINYA meditasi yang saya sampaikan ini adalah meditasi gravitasi bumi,nanti anda akan faham setelah baca dan mencobanya,langsung saja, posisi anda berdiri, pasang kaki kuda kuda, yaitu salah satu kaki anda di depan,tangan anda yang satu letakkan di belakang pantat dan buka telapak tangan anda(fungsinya untuk menyedot grafitasi bumi ) dan tangan yang satu di depan dengkul,atau lutut kaki agak keatas sedikit,cari posisi yang nyaman saja terserah anda, naik dan turunkan tangan yang ini tadi,dengan telapak tangan terbuka.rasakan gravitasi bumi, lawan dan ikuti sambil naik turunkan telapak tangan anda, rasakan aliran gravitasi dari tangan yang di belakang, alirkan ke jantung (dengan pernafasan lho) tahan sejenak lalu salurkan ke tangan yang di depan. pernafasannya mulai anda memasang posisi tangan, ambil nafas melalui hidung,lalu dari mulut, salurkan seperti di atas tadi dan berakir hembusan melalui hidung,nah selamat mencoba semoga bermanfaat bagi anda dan saya.silahkan layangkan pertanyaan , insyaallah akan kami bantu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar